CoseTeS i Inici d'una nova EtaPa!!!

Després de 4 mesos i mig moooooolt allunyada de la competició, exactament l'últim cap de setmana va ser el triatló de La lliga Nacional de clubs a Pulpí (Almería), DEcideixo tonar a començar amb els duatlons de Muntanya. El de Viladecavalls va ser el primer...I el de Balaguer el segon.

DUATLÓ DE BALAGUER

SORTIDAAAAA.....(Quantes Mofetotes) Jajajaja

El primer tram era un circuït dur i trencacames al final, amb dos muros per allí al mig... Q feien apretar fort les dents... Però pel meu gust, molt xulo. De moment aquí anava rient.... Jejeje (pobreta de mi...) Controlant vaig estar corrent mes o menys amb la Núria Lauco, finalment li vaig poder treure una mica per sortir abans en bici...

EN ACCIÓ AL TRAM ESPECTACLE...

La Mercè Tussell... Anava per davant meu...

Aquí ja no faig tan bona cara... La cama esquerra m'estava avisant tota l'estona d'un inevitable Tiron...

La sortida del box de Balaguer,(La Merxe i jo per radera) vaig aconseguir agafar la Mercè en bici, just abans d'entrar al Box, però després poc a poc, vaig anar veient com s'escapava altre cop...Juuuu, Lo més bo de tot, va ser a la última curva a les escales de St.Maria ( Buffff ) quan es va girar i em va saludar amb un somriure...Jajajajajaja... Jo li vaig tornar, però es q la situació era mes ben comica q res!! Després vaig estar pensant i rient jo sola, evidentment se'm va escapar!!!

PODIUM FEMENÍ ( Penjaria els temps, els parcials i totes aquestes coses però la veritat es q em fa bastanta mandra... Així q, La Mercè em va guanyar en 1min. aprox. i la Núria Lauco va fer 3ª)

PODIUM MASCULÍ, La veritat es q ni q n'hi hagi alguns q no els hi agrada qls diguin CrackS... Es inevitable dir-te q...Ets un crack tiuuuu!!! Continua així q vas per bon camí!!! Això si, no canviïs eh!!! (( Tampoc no penjaré parcials eh )) Ji ji

DUATLÓ DE VILADECAVALLS

Comencem a encendre motors i aveure q tal... DEsprés de 4mesets i mig sense forçar la màquina, vaig decidir anar a veure q tal estava, per preparar-me una mica més pel duatló de Balaguer. Tranquil·litat i sense cap tipus de pressió, simplement vaig sortir a disfrutar i dossificant ritme tota l'estona... Vaig acabar contenta i amb bones sensacions, q això era lo principal... i amb una mica de sort encara vaig pujar al podium, això si,amb una bona minutada després de les primeres, jejeje. La Núria Lauco i la Isabel Eizmendi o algo així... Vaya Bèsties!!

AIXÒ SI!!! LO MILLOR DE LES DOS CURSES HA SIGUT EL DINAR Q ENS EM PARIT A L'ACABAR... Entre Ponsicans, Pedalaires, Els de GaaaaasSSS (Camprodón), Els Reus Ploms... Etc etc etc... Em fet sobretaules fins les 5 passades de la tarde... !!!

I AQUEST FINDE... a la cursa de el Farmell o... Algun nom així semblant, aprop de Caldes de Montbui...Aquest finde si q toca disfrutar i no patir gairé, l'objectiu: PASSAR-Ho bé i apretar el cul a la Maria... Ji ji ji i si potser a part de la "cursa" un tomillo en bici per la zona no estaria mal...Si algú es vol apuntar... Ja ho Sap!!!

DUATLÓ CROSS DE BALAGUER

AQUÍ TENIU ELS 2 TRACKS DEL CIURCUÏT DEL DUATLÓ CROSS DE BALAGUER....

1R TRAM DE CORRER... 5'6km amb casi 300m de desnivell...( totalment diferent al de l'any passat) Un circuït dur i trenca-cames...un 80% del recorregut es per corriol...Molt semblant a un cross.

2N TRAM: CIRCUÏT DE B.T.T: 22km, amb algun tram nou respecte l'any passat.La pujada a l'ermita de Vilanova de la Sal (St.Cap) es farà per una pista nova...El circuït en bici, està ple de senders i corriols d'autèntic mountain!!!

El perfil del circuït en bici

3R TRAM: No oblideu el tram final de correr per Balaguer amb un regal final; les 254 escales de St.Maria!!!

A les 10:30 la Sortida!!! No podeu faltar!!! Ànims a TOTS i a TOTES!!!!

PD: El primer tram de cursa ja està marcat amb cintes de color blanc, menys els bucles que és faràn aprop del monestir de les Avellanes, per avitar qualsevol queixa dels residents.

El Tram de b.t.t estarà marcant-se durant la setmana vinent, si hi ha algun voluntari q vulgui ajudar serà benvingut, eh!!! Ji ji ji

ERMITANYOS 2009

SOPAR CONJUNT PRE-ERMITANYOS

Eli, Anneta, Maria, Terri, Robert, Oscar, Joan, Joan, Mariano, Pesca i Xavi.

Després de dies de treball, esporgant, desbrossant, i treient pedres, tot i q n'hi ha q diuen q només feia el retoc femení, vam deixar un sender de 4km de Cèrvoles en direcció Ós de Balaguer.

AVITUALLAMENT DE MONTALEGRE

Eli,Maria, Marina i Critina

Arriabada al cim, dels dos Joans, aquí fotent-se un palo... Però lo millor de tot

No es qui arribi primer, sinò l'alegria d'arribar a dalt!!!!

Hi ha una dita q diu... A Montalegre si pujes trist, baixes alegre!!!

Aquí es pot veure el avituallament q vam preparar abans de que arribessin els participants... Doncs s'ha de dir q no va quedar REs!!! 600 i pico participants van pendre la sortida del Riu de Balaguer, va ser genial... Espero q l'any vinent repeteixin la majoria i q la gent hagi quedat contenta.

DINAR FINAL ABAIX AL RIU

UN 6 A 1 algo més q significatiu... Vaya tajada després dels ermitanyos... Amb el SAnti, Eli i jo...

Al Jaume, mirant el fútbol, si si si.

..

Sopars de pasta de cada dijous, macarrons amb... A ESCOLLIR, el pròxim em toca cuinar a mi... i els farè de...Bolets!!

Excursionetes... i de més...

CIM DEL POSETS 3.375M...

Que insignificants que som davant de tanta grandiositat

L'atac final del cim

Últims passos, dent de Llardana al fons...

La Tartera de la Canal Fonda, amb el pic de la DEnt de Llardana a la nostra esquerra

Cresta de les espasses, vista des del Posets.

PIC DE PEGUERA 2983M

Estany Colomina al fons... Bon entreno de Ca-co... I bona birra al refu, visitant al Gerard i companyia...

Tomb a la vall Riqüerna amb la meva Pitita...(Coll del Pic de les Espases).

L'acabament, va ser una mica desconcertant, finalment la Issis es va rendir a 5km del cotxe i vaig tenir q baixar a buscar la Furgo fent autostop, sort d'un bon home amb la seva filla, que mi va atançar sense inconvenient!!!

L'ESTATGE A PONTS ( el camp base era a Ponts, però per accident vam acabar a la Vall Fosca, Aish...i FEnt el Peguera, clar q siiii!!!))

Les rutes amb bici carretera direcció Solsona van ser molt divertides!!

(( Tot i una mala confusió per alguns, eh Maria¿?¿? ))

Aquí es pot veure el Palo que va intentar, sense éxit, fer-me la Maria abans de Coronar el portet!! Jejeje

Maria, quan et sentis sola, sense companyia, només cal q obris els ulls i miris al teu voltant....I veuras q no estas tant sola...

Ens tens a nosaltres!!! Val mes això q res, no¿?¿? Jajajaja....

Balneari de Benasc, això si q es RElax!!! Buffff

(( Sense el concentiment, però aquí va... Ho sento Maria, jejeje))

Estatge a la Vall de Núria, aprofitant q fan el Duatló Xm, anem cap allí per animar, després d'un bon sopar amb els curtits de Móra, aparquem la furgo a Ribes de Freser i a dormir!!!

Q mentres dormiam i va haver algu q va aprofitar per fer una foto...ehhh¿?¿

A dalt del Puigmail 2.913m, animant als duatletes!!!

Ànims Maria, que vas la Primera, ( La de l'esquerra de la foto, sempre per fora pista ella, després dius pq et diuen l'autónoma... jejeje)

DE qui poquet fare una petita introducció dels ermitanyos 2009, i les seves noves apertures de corriolets i senderets, inmillorables!! NO PODEU FALTAR!!!

ESTIU SABÀTIC

ESTIU SABÀTIC
A la Parra

Petita introducció...Aish Lauretaaaaaaa, q t'estan foten mà i tu apunt de......

Prtava més d'un any arrossegant-me sense ganes, competint sense objectius, sense motivació, entrenant un dia bé i 3 de malament, preparant-me les curses importants 3 setmanes abans i malament...

DEsprés del cap de setmana d'Almería, Pulpí. Més ben dit, durant el finde de Pulpí, vaig estar pensant molt, del q realment volia... No ho tenia molt clar, però estava clar q l'únic q feia era arrossegar-me!!! Una tarde en bici, vaig parar i girar, no anava ni enrera, males sensacions, mal de cames...Ufff, FATAL! Així q decideixo aparcar la bici al garatge i deixar-la allí una bona temporada, el q faci falta... Però tinc ganes de tornanr a recuperar la il·lusió. D'això ja fa 2mesos...

PErò després de tot resumit, farè un apartat dedicat exclusivament amb aquesta parella... i el dia de la seva boda...

Sens dubte una imatge val més q mil paraules...

de ... CASAR-TEEEEEEEE

Q El curtiment no falti mai, ni el dia de la boda!!! jajaja

Sempre m'havien dit q no era gens romàntica ni res d'aquestes coses, però he d'admetre q no vaig poder contenir l'emoció quan va arribar el moment...

Ni jo mateixa m'imaginava q em podria tocar tant una boda, però ells dos són especials per mi...i per fi, va arribar el moment... Així q, després de nervis i emocions i llagrimes d'alegria... ... ... ... ...
PREPARATS, LLESTOS.... JA!!!!
A L'ATAQUEEEEEEEEEEE..... JAJAJAJA

Aprofitant un dia q ens arreglem a la vida, per a fer 4 fotos...

LA DESPEDIDA A FULL...

THE END

Durant l'estiu sabàtic tb he fet alguna q altra coseta, totalment diferent....

I ara poc a poc, van passant els dies i entrem a la tardor... Ha sigut un estiu diferent, però segurament necessitava això, ara q mes o menys tenia clar cap a on anar... Possiblement necessiti tornar a tocar de peus a terra, pensar i tornar-ho a passar malament... Però després d'avançar un pas i retrocedir dos, espero i desitjo, q torni enrera per agafar impuls i AVANÇAR d'una vegada cap endavant...

Tinc molta sort de tenir persones al meu costat q un cop més m'estan demostrant que són el millor tresor que tinc... i q ... es lo millor q tinc!!!

La llibertat d'un mateix es algo q acaba quan començen els drets del demés, això si, sens dubte es la millor sensació q podem arribar a tenir i més quan la podem compartir amb les persones q realment estimem!!!

(Persones i no persones q m'han demostrat q són millor q molta gent)

GRÀCIES ALTRE COP PER ESTAR AQUÍ una altra vegada......

DISSSABTE DIA 20: KM VERTICAL DE CANILLO

Finalment vaig decidir anar a disputar igualment el KV de Canillo, tot i ser el dia abans del triatló de Balaguer, em feia gràcia poder tornar a participar, ja q, això dels KmV m'agrada bastant. Balaguer ja ho he fet cada any i la veritat es q tp no m'importava massa el resultat. Vaig sortir a fondo, tant a fondo q als 10min ja notava un gust de sang al coll, vaig pensar afluixa q sino petaràs!!! Afluixo una mica i tot seguit torno afortar, per un moment se'm va passar pel cap la triatlò, mentres devia anar a unes 190p.m, vaig pensar, demà no t'aguantaràs, pq em feien molt mal les cames, però amb un moment vaig tornar a dir-me...Mireia!!! Disfruta el moment i demà, ja arribarà demà!!! Es un simple triatló, apreta!!! i així ho vaig fer, em vaig m'antindre a ritme fort, fins la meta.

Aquest any no vaig poder fer podium, em vaig tenir q acomformar amb una 4ª posició al final, per 17", en fí, a vere si a la pròxima em va millor!!!

Felicitar a l'Agustí per la victoria, i tb al SAnti i al Terri, q van aconseguir fer Top10 amb molt bon registre!!! Sou uns cracks!!

RESULTATS

1 181 JIMENEZ, STÉPHANIE DS 46:58 0:00
2 182 ARDID UBED, MÒNICA DS 48:35 1:37
3 431 LEAL AUGÉ, SÍLVIA DS 50:23 3:25
4 192 SANTESMASES VIOLA, MIREIA DS 50:40 3:42
5 426 MASCORT CASTILLO, IMMA DS 53:42 6:44
6 437 GOMEZ PUJOL, TINA DS 53:53 6:55
7 183 FORN MUNNE, TERESA DV 54:52 7:54
8 185 MILLAN SOLA, CARME DV 55:31 8:33
9 188 ARCOS ZAFRA, MERCEDES DS 56:52 9:54
10 427 LLIMOS TORNOS, BERTA DS 57:31 10:33

DIUMENGE DIA 21: TRIATLÓ CROSS DE BALAGUER (CAMPIONAT DE CATALUNYA)

La natació es va fer al pantà de St.Llorenç una zona preciosa, com e spot veure a la foto.

Respecte la cursa: La sortida ja va ser tot un éxit, la Beth va venir a dormir a casa, i tot abans de la sortida només van ser q...nervis, l'una per l'altra no em feiam ni una..Jajaja.

Jo estava una m ica bastant tocada de cames del KV, però em pic vaig tocar l'aigua em sembla q se'm va passar tot!! Estava MOLT freda!! SORTIDAAAA...Començo a nedar i agafar ritme abans d'arribar a la primera boia reconeixo a la Beth, em trobava bé, així q em quedo radera seu i deixo q marqui el ritme, jolin...q llarg, hi havia més de 750m segur!!! Sortim de l'aigua juntes!! entrem a boxes juntes!!! i ella fa la transició més ràpid q jo...Juuuu, correeeeee, l'agafo!!! jejeje.. Pujem la pujada juntes, fem els senderos, juntes, ara ella, ara jo, pujant tirava jo, baiant em tirava ella, IMPRESSIONANT!!! Realment el meu objectiu era disfrutar i ho estava fent més q una nena petita!!! Gràcies a ella, el triatló de Balaguer va ser molt especial, correr sola es un rotllo, per fí, estavem allí les dos mano a mano, realment els demés ni els veia, m'ho estava passant taaaaant bé!!! una altra vegada, PERDO EL BIDÓ, Merdaaaa!!!! Li demano aigua, i si senyor!!! Amb una baiada de pedres m'allarga el braç, jajaja, vaya crack esta feta, proutes feines tenia aguantar el manillar jo!!!

A l'última baixada em va treure uns segons, jo pensava, es q si la segueixo me mato, vaia animal...al repetxo d'asfalt abans d'arribar a Blg. faig un esprint per agafar-la i em quedo xupant roda i reservant pel correr... Ju ju ju , q cabrona!!!

Sorto de boxes amb el casco ficat, ni m'entero, i la Beth, tiaaaa qt descalificaran!! Merdaaaa, torno a deixa'l!!! en pic em vaig ficar a correr les cames, DEU!!! Quin Mal!!! l'aguanto el ritme fins les escales i allí....EM VAIG ESFONSAR PSICOLÒGICAMENT, Un altre Km no siusplau!!! Jejejeje...En pic vaig sortir de les escales ja ni la veia, així q...em vaig dirMireia, avui ja ho has fet tot!!! Vaig afluixar un punt i em vai limitar a seguir pel circuit fins a la meta! Finalment entro 2ª!!

Contenta per la cursa nadant i en bici, contenta per no haver renunciat anar a fer el KMVertical el dia abans i contenta tb per haver fet 2ª.

Aquí es pot veure inclús q estem amb la mateixa posició!!! Per variar... Jajajaja

ENORABONA BETH!!REalment to mereixes, i no el fet de guanyar un triatló de Balaguer, sinó estar on estàs últimament...Són moooolts anys tia ja!!! I aquí estem, m'alegro molt per tu!!

PODIUM FEMENÍ

1 SERRANO MUNTAL, BETH C.N.REUS PLOMS-02:16:12 29 00:15:42 29 01:38:21 17,69 45 00:22:09
2 SANTESMASES VIOLA, MIREIAC.N.REUS PLOMS-ABF02:18:41 30 00:15:43 30 01:38:24
17,68 66 00:24:34
3 1892OLIVEROS OLIVEROS, MONTSEC. TRI. GRANOLLERSABF02:38:22 12 00:14:44 63
01:57:51 14,76 77 00:25:47

Després vam anar a fer un dinaret uns quants, incluint la Merce Tussell, que la pobra no va poder acabar per culpa d'una hipotèrmia, l'aigua estava massa freda!!!

CAP DE SETMANA PERFECTE!!!!!!

DIVENDRES 26: La nit de l'Esport, tot just quan marxava una mica abans pq l'endemà a les 7 marxava cap Almería, a la lliga de clubs de triatló, em paren a les escales i em diuen q no puc marxar, em fan tornar a entrar al teatre i...SORPRESA!!

em nominen a la millor esportista Individual de Balaguer 09, no podia creure, ara precisament, estava sentada amb la Noemí, quan li estava dient, q no m'ho mereixia jo això, i em fot una colleja...

Em criden a dalt a l'escenari i pujo, la veritat es q molt il·lusionada, i es q nosé si es q últimament estic més suceptible però em vaig emocionar una mica...

Pq ara?? Si q es veritat q fa molts anys, q me n'he fet uns farts d'entrenar de por, però ara??? Ara es quant menys m'ho mereixo, em surten els fruits sense fer casi ni una quarta part del q havia arribat a fer...El cas es q em vaig alegrar molt, pq havia vingut la meva mare i la meva iaia a veure'm, els hi dedico, i em dona el premi el regidor d'esports, el Juanjo quan per un segon em van passar tantes coses pel cap, q només em vaig poder limitar a dir-li una paraula, MERCI.

LLIGA NACIONAL DE CLUBS: PULPI

8hores de cotxe, dinar, migdiada, vistes al mar, circuit del triatló, sopar, gelat, dormir...eram 10 noies i 10 nois a l'equip, i el president, en PITU.

Diumenge 28 a les 10 del matí SORTIDAAAAAAA!!! Altre cop, estavem allí a la línea de sortida disposades a donar-ho tot! L'aigua perfecta, sense meduses, sense oles, el temps ideal, les companyes d'equip ideals, tot era perfecte...els nervis previs de la sortida...REUS PLOMS!!!!

ERAM NOMÉS NOIES A LA SORTIDA, 10 equips de 10 noies, unes 100 noies aproximadament, l'equip nostre estavem en 4ª posició de l'any passat, així q ens va tocar sortir al mig...Bufff, aquí em vaig encantar i de repent em vaig veure al mig de 100 noies, em vaig agobiar, em costava respirar, vaig tragar molta aigua salada, EcS!! Joder Mireia tia!! Surto de l'aigua gairebé de les últimes, però estava disposada a donar-ho to amb la bici i així ho vaig fer...PLAT GRAN TOTA L'ESTONA, vaig estar remuntant posicions, fins q vaig agafar un peloton de tres dels REus, la Beth etava allí, l'ànimo pq continuem juntes fent relleus!!! Però jo em vaig trobar molt bé en bici, finalment decedeixo avançar sola...Tota l'estona ens anavem creuant, Montse, _Maria, les animava Fort, en bici, pq corrent només em podia limitar aixecar el dit!!! El correr final va ser genial, vaig patir m olt, però el fet de veure q estavem totes allí patint i donar-ho tot ho feia encara més especial!!! ARRIBADAAAA...

Estava allí intentant retornar a la terra, pq estava bastant inconscient, cada una pel seu costat, quant de repen el Felipe anuncia pel micro...TERCERAS CLASIFICADAS C.N REUS PLOMS!!! Buaaaaaaah!!!De repen totes ens vam reunir al centre, vam començar abraçar-nos i ha cridaaar!!! Vam anar a buscar al Pitu, pitu emocionadissim, totes emocionadíssimes!!! HAVIAM ACONSEGUIT FER PODIUM!!!! INCREÍBLE!!! VA ser tant especial per mi...Abraço a la Maria, com mai ho havia fet, a la Beth...i a totes!!!

L'entreega de premis va ser mol espectacular, el desfile de totes les de l'equip, per damunt l'alfombra, ah!! de més baixes a més altes.. Jajaja, No en serio, amb la música de fons, l'ambient aquell, va aconseguir ficar-me la pell de gallina, nosé, mai m'havia passat, però nosé, com he dit abans, nosé si es q últimament estic més suceptible o que...Però em vaig tornar a emocionar moltíssim, estava allí amb persones q estimo moltíssim, compartint un moment per mi íncreible...i lo millor de tot es q mentrés ens ficaven les medalles em van passar tantes coses pel cap, em va venir tot, de cop, buaaaaah!! No volia pensar-hi, pq notava q encara m'estava emocionant més...

L'enorabona als nois de l'equip q tb van aconseguir fer podium amb una 2ª posició fent molt bona carrera tots!!! Foto de l'equip, (tot i q faltin dos nois)

Les meves nenes...A totes, però en especial a elles dos...Em van passar tantes persones pel cap, els meus pares, la meva iaia amb especial, tants entrenos, tants moments q em estat allí..Nosé encara molt bé pq,...Bueno mentida!! SI Q HO SÉ...Però encara no puc dir res...

Vaig passar un cap de setmana molt emotiu gràcies a tots, espero q continueu sempre així, vaig baixar del podium, emocionada, trista, però contenta, notant q tot, tot, tot, ha valgut la pena!!!

I tb vui agraïr-li especialment a Pitu, pq sense la seva ajuda, jo per lo menys, no hagués pogut arribar Mai a fer tot això, pq al fons sé q ho viu més q tots, pq els seus ulls lluents em van dir molt, quan va saber q haviam fet terceres!!! Pitu...Gràcies a Tu!!

SEMPRE ENDAVANT...Quan sigui i com sigui, poc a poc, però de tot se'n apren...I com ja et vaig dir...Sense Fracassar no pot haver mai una Victoria!!! Haver començat de cero, sense res, amb tot en contra, tenint q guanyar-ho tot... Es lo q ens ha fet VALORAR lo q realment costa ACONSEGUIR-HO!!! I lo millor de tot es q ho hem fet per res a canvi, i això encara fa q ho haguem pogut DISFRUTAR més!!! Anims...i ENDAVANT...SEMPRE!!!

Mai ho podre oblidar...Pq es part de mi. i gràcies per haver-me fet obrir els ulls quan relament ho necessitava.

I ARA A DESCANSAR -- FINAL DE TEMPORADA!!!

AFINANT Prrrr

INTRODUCCIÓ DE LA VALL DE BENASC...

Si algu vol obtenir informació turítica de la vall, bé sigui gastronòmica, paisatgística, geològica... entreu a visitar el següent video:

Espai oferit per Maria Sarrado i Companyia...

REsulta q el finde era fer un petit estatge a la Preciosa VAll de Benasc però...Ens vam decantar per una altra modalitat totalment diferent com per exemple, pq no...Un Partit de:

EL REsultat final va ser 6/0-6/0 a favor meu...Jejejeje.
Aquí estic Intentant consolar-la i dient-li q a la pròxima ja la TOCARA millor... Jajajaja
2hores de partit i l'endemà no ens podiam ni moure...
A la nit vam decidir anar a fer unes birretes per Benasc...Quan de sobte alguna cosa vam deduir q havia passat, sobretot per la seva mirada...

De repen ens vam girar en direcció on ell mirava i..... Paaaaaaaaaaam

AAAAAAhhhhhh, aquí teniu el resultat.. Jajajajja (Espero q no demanin dret d'imatge), Jo no la vaig fer la foto, eh!!!

L'endemà com si res... Agafem les bicis i nem a fer una ruta preciosa, q casi bé, no ens deixava ni pedalar, era realment una ruta per disfrutar del paisatge i parar a fer fotos cada raconet!!! Preciós!!!

Hi han coses q no canviaran mai, els q venim del btt, no tenim remei....

I els q no, s'acaben enfilant per les parets... es q... No Maria NO!!! Si se surt en bici, no es pot anar a escalar... No tens Remei!!! Aish...No centraras mai el cap .. Ju ju ju
A la trde com q no en tenien prou 2hores caminant_!!! I la Mireia no tenia ni forces per res!!!i Espereu pq l'endemà, vam sortir a correr amb dejú 17min...
Com se'n fot de mi la cabrona... i despres vam estar ni mes ni menys q 5horetes damunt la bici..Fent un tomb guapíssim de 96km!!!
Paella de Torrec

Ja es pot apreciar el riure de trinxada q faig en aquesta foto.. el tram final de la ruta

CELLERS-ST.SALVADO DE TOLÓ-COMIOLS-TÒRREC-VILANOVA MEIÀ-HOSTAL ROIG-CELLERS

Banyada final a la roca del pantà de St.Llorenç, aquest raconet es màgic!!

FINDE COMPLERT!!!
L'Opció d'anar a les illes Medes va quedar curt a canvi de tot això!!

25HORES I CAMPIONAT DE CAT. DE NATACIÓ AL C.N.SABADELL

4X50 ESTILS al final em va tocar fer esquena...Juuu , Va estar bé, recordant vells temps!!!
245km CARRETERA BLG-ÀREU, ÀREU-CAMARASA Jejejeje(Lluis, Maria i Jo...La cara de trinxada..)

SORTIDETA EN BTT AMB L'ANNETA I EL TERRI

St.Cristòfol....(St.Llorenç)
BALNEARIO PANTICOSA

ETC..ETC..ETC...

I AQUEST FINDE....

DISSABTE: KMVERTICAL DE CANILLO

DIUMENGE: TRIATLÓ CROSS DE BALAGUER
Ahir tenia el coll engantxadissim per culpa dels aires acondicionats de merda...Però avui ja tic algo millor, espero estar bé per demà i per diumenge, ja q, tant la Mercè com la Beth, estan motivades al màxim....

Desitjo molta sort a tots els participants i sobretot...Q DISFRUTEU AL MÀXIM!!! ens vveiem per allí!!!!

Per cert, so voleu saber la clau, per entrenar un kmV, o trobareu en aques video....

Ara ja ho sabeu.. Jejejeje...

Molts Anims a tots!!!

Maria...Molta Sort a Gijón, estem amb tu!!!

Ara si, CARA AMON I CHALLENGE BTT jeje

Al matí me'n vaig a treballar com cada dissabte. Al sortir marxo direcció Pnt se Suert, arribo a Barruera i vaig a inscriure'm, la Laura estava per allí a la taula molt enfeinada.

PEr un moment no sabia si estava apunt d'inscriure'm a una caminada popular, o al campionat del món mundial, ja q quan vaig arribar allí vaig notar certa tensió a l'ambient, una hora abans la gent ja estava calentant i amb el dorsal ficat.
Vaig a fer un café, per intentar-me despertar una mica, pq tenia una son de deu...

4:30 SORTIDA! Tenia a un costat la Marta i a l'altre la Savina, comencem trotant a ritmet, allò pujava... La Marta va fer un petit canvi de ritme, la Savina la segueix i jo segueixo la Savina...Entrem al corriol i la Savina es col·loca davant...Li vaig mantenir al ritme pujant durant uns 10 o 15' tp no ho se exactament, no ho vaig ni mirar, ni m'importava massa tp! anava bé, podia pujar un punt, a una curva l'adelanto, i ella em va aguantar fins al 2n avituallament, a lo mes dret anava millor jo i ella als trossos més plans em retallava. A partir del 2n avituallament vaig veure q amb aquell ritme s'anava quedant, així q, sense despistar-me q no pujava lenta ella no!!.. PErò..anava controlant i disfrutant, mirant bé on col·locava els peus...ARRIBADA!!! 1h:12' Tampoc no m'importava el Temps, Havia anat allí per la Laura i per DISFRUTAR, no havia fet cap entreno específic i realment em va servir per fer un bon entreno, al cap 1' mes o menys arribava la Savina, la vaig felicitar m'ho va fer passar d'alló més bé, i després arribava la Marta...

LO MILLOR LA GENT DEL CIM I LES VISTES!!! EL CALIU DE TOT EL POBLE ANIMANT...

Vaig baixar amb la calma, xarrant amb la gent i intentant no carregar les cames x la cursa de l'endemà...

A la nit a sopar i entrega de premis i sorteig a l'era, per cert em va tocar una motxilla, molt xula!!! Anava a dormir a les 3, vaig beure alguna q altra birra de més, amb una mica de ressaca m'aixecava a les 7:40 x anar a SEcastilla (Challenge de la Ribagorza) 4 voltes a un circuit de 5'5km, tot en btt. Em trobava molt cansada i em faltava força als braços així q vaig pensar en no jugarmela, hi havia la Mercè Petit, i era conscient de q amb aquelles condicions no tenia res a fer, així q vaig col·locar-me al final... i tocava DISFRUTAR pedalant!!! Em pic em vaig col·locaar segona vaig mantenir, tot sigui pels 80 eurets de premi, sempre va bé una petita ajuda per ajudar-te a passar el més...

Felicitar a la Mercè pq s'ha de dir q amb poc temps aconseguit tenir un nivell de forma molt bo, està allí davant donant guerra, i de moment encara estÀ progressant, així q...PREPAREM-NOS!!! Jejeje...

FELICITAR a la Laura i el David per la Cursa de Cara Amon, l'organització, i la veritat es q no ens va faltar de res!!! L'any vinent doblarem els participants!!!

ÀNIMS al Robert!! Pq es d'admirar, i prepareu-se tb tots, pq el tenim més motivat i amb més ganes de viure i tornar a pedalar q mai!!!!

SORT al Santi...Tens molt valor, per fer el q vas a fer!!! Estem amb tu!!!

Cmp.ESpanya i Cara AMON

Demano festa el divendres per marxar tranquil·lament i arribar allí per la tarde per poder anar a fer el ciurcuit en bici.

Arribem i tenim un aparhotel, per mi de luxe, no ens podem queixar!!! Quedem amb l'Asier i s'ha germà per rodar. Ai va la ostia!!!! REsulta q em de cruzar per un riu varies vegades en una vlta, imagineu 3 voltes al circuit!!! (Vaig pensar q m'agafarien rampes segur, pq l'aigua baixava directament del desgel i estava molt freda). Però m'agradava, no era un circuit tècnic, però si exigent.

A la nit anavem a dormir bastant tard, pq al compartir habitació amb la Montse i la Beth, ens haviam de ficar al dia q feia m olt temps q no ens veiem!!!

REspecte la cursa no tinc massa cosa bona a dir. Potser era l'autopressió el q no em va deixar correr com realment volia, sortia amb el dorsal nº4 i això encara em va ficar més nerviosa.

El primer tram a peu no va haver manera d'agafar ritme, em trobava fatal, eren 2 tombs, el primer perdut, fatal, potser anava de les 25-30, després al segon en vaig remontar 4 o 5, agafant un ritmet, però anava ofegada arribant a boxes sobre les 20.

Montse Martinez, 1ª Sub23

Em vaig passar tot el tram en bici remuntant, tensa, nervioa, ansiosa...buf fuf buf, arribant a la tercera volta 8ª absoluta i agafant a la BEth q anava 7ª, sortim de boxes q la 9ª encara ni es veia..

Però l'últim tram a peu i es q ja m'ho pensava q em passaria, em vaig bloquejar, flato, no m'entrava aire de cap manera... i indignada només vaig poder resignar-me a correr molt a poc a poc, mentres veia q la Beth s'allunyava i la 9ª tot i la distància q li portava m'acabaria agafant, últim tram de pedres, m'adelanta la 9ª, de per allí surt l'Agustí Roc donant-me anims i intentant q no se m'escapi, era inútil, NO PODIA MÉS!! Realment ja era igual, només tenia ganes d'acabar aquell suplisi!!! No vaig disfrutar en cap moment i això es una de les coses q em sap més greu!!

Cruço meta en 9ª posició!


Aquí la Mercè Tussell en segona posició, si voleu saber la crònica del seu carreron conecteu amb el seu blog: www.merchenszaiser.blogspot.com


42 inscrites, .... VA guanyar Yolanda Magallon, segona Merce Tussell i 3a Rosa BRavo,

Carreron de la Merce Tussell, 2ª i carreron de la Beth, 7ª, i jo vaig fer el q vaig poder, carreron no per això.. jejeje!!! El comput va quedar en Campiones d'Espanya! Montse Martinez i Montse Cinca tb ho van fer molt bé!!

Lo pitjor ja havia passat, un mes d'entreno mes o menys específic per aquest dia, i ara només tocava disfrutar i gaudir del cap de setmana, animar als nois i taja a la nit.

TOP 10 FEMENINO1º

YOLANDA MAGALLÓN - MAYENCOS-FELT TRIATLON 1:49:322º

MERCE TUSELL - C.N.REUS PLOMS- 1:52:153º

ROSA BRAVO - INVERSE DITEC T. VILANOVA 1:53:494º

SAIOA OLITE - C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:57:565º

INES CONCEPCION - BRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITOLEDO- 1:59:016º

SARA MARTIN - C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:59:407º

BETH SERRANO - C.N.REUS PLOMS- 2:03:078º

PILAR SEBASTIAN - BRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITOLEDO-2:03:239º

MIREIA SANTESMASES - C.N.REUS PLOMS-- 2:04:1010º

MARÍA DEL PILAR MARTÍN - BRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITOLEDO- 2:06:02

Top 10 MASCULINO1º

VICTOR MANUEL DEL CORRAL- INVERSE DITEC T. VILANOVA 1:26:532º

UNAI YUS - C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:26:583º

SANTIAGO ARNÉS- C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:29:314º

NEREO DEL NERO - C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:29:525º

AGUSTI ROC- INVERSE DITEC T. VILANOVA 1:30:106º

ERIK DIAZ- C.N.REUS PLOMS- 1:32:057º

ENDIKA GARCIA - LAGUNAK-NAVARRA 1:33:358º

JUAN CARLOS NIEVA- C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:34:019º

MIGUEL TABOADA- ACADEMIA CIVIL - EL MUSEL 1:34:4210º

JON ERGUIN- TRIGOI T.T. 1:35:02

DEsprés de Sopar fent un beuret al Bar Kartucho de Isaba, Montse, jo, BEth i Mercè, no semblem les mateixes!!!

i part masculina de l'equip...

L'endemà com qui no vol la cosa, una excursioneta per estirar cames!!! si si, es q aquests vascos a tot li diuen excursioneta! Quan ens vam donar compte estavem a nosé quant, xafant neu, i a sobre es va ficar a ploure i bufava un vent de por... quin desastre!!! jajaja i dinar final al REfugi.

CONCLUSIÓ--> Lo millor de tot, les vistes, el menjar i el caliu de la gent...ME QUEDO AMB AIXÒ!!!

PREPARATIUS PEL CAMP.ESPANYA i...Molt més q un gos!!!

Entreno psicològic...A vegades fa falta caure x tornar-se aixecar...i quan veus q...HAY MUY POCAS PERSONAS Y DEMASIADA GENTE, encara mes. Durant un any he estat "passejant" i gaudint del q ja coneixia x donar-ho a conèixer...(rutes, camins, senders, corriols...) Vaig renunciar a competir al nivell q estava, i el poc entreno, era evident q el meu rendiment estava baixant, ja no només a nivell físic, sinó a nivell psicològic, però pensava q valia la pena, pq guanyava d'altres coses a canvi...Un cop més, m'ha fet falta tornar a caure... i des de fa poc temps cap aquí, m'he dedicat i enfocat tot el q he estat fent (marxes, duatlons, entrenos...) a aquesta cursa, Navarra, Camp.Espanya. He necessitat entrenar sola x tornar a ficar les coses al seu lloc...RECUPERAR el temps PERDUT, i si.. PERDUT!! Poc a poc torno a veure una línea recta, i situar-me al lloc on em toca estar,gràcies altre cop a 3 amics dels bons!

I la veritat es q m'estic afinant més durant aquestes 4setmanes q durant tot 1 any!!!

No vaig a GUANYAR, vaig a donar-ho tot i sobretot a DISFRUTAR...Xq x mi només estar allí ja es un premi.

Aquest hivern he intentat fer el circuit català de duatlons de muntanya, portava temporades a radera d'aquest circuit, i un any pq estava malalta o un altre any per temes de feina no ho podia aconseguir Mai!! L'any passat estava més forta q aquest, ho sigui q aquest any he guanyat però s'havent q no sóc la millor. Tant el circuit català com la copa Massi de duatlons els he guanyat pq la Mercè Tussell tenia cursets... Però en fi, per fi aquest any ho he aconseguit!!!!

Marxem a fer un campionat d'Espanya, Merce Tussell, Beth Serrano, Montse Martinez, Montse Cinca i jo... La Neus PArcerises s'ha passat a curses de muntanya, llàstima, i la Judit Cases diu q no podra venir per culpa meva!!! jejejeje... PEr un campionat del món de Raids. Segur q ho fareu molt bé!!

Fent memòria de l'últim campionat d'Espanya de triatló, recordo q vaig sortir de l'aigua de les 15-20, en bici vaig remuntar fins ficar-me segona absoluta, fins q la NEus Parcerises em va passar a l'últim tomb i La Helena Herrero em va tirar a terra, les dos vam caure, però em vaig aixecar jo més ràpid entrant abans q ella a boxes, evidentment corrent em va passar, em vaig estar tota l'estona 4ª absoluta i a 500m de meta Agnes Heppers em va adelantar!!! Aquest any no en tinc ni idea d'on estaré... però ojala pugi tornar estar per allí....

A Fondoooo i sino.... a la pròxima.... això rai!!!! Va per vatres 3 !!!!

MOLT MES QUE UN GOS....

Un dia vaig entrar a casa i vaig trobar una boleta de pèl de color blanc, patoseta...Només veure-la la vaig agafar i apretujar fort, i llavors em va mirar amb la boca oberta i somrient... DEs d'un principi em va caure be. La mala noticia es q l'havien de sacrificar pq havien criat molts gossets i la veritat es q em va caure l'ànima a terra...

sense donar-nos compte va anar creixent al nostre costat...

Ets una més de la colla...

Fent de les seves com sempre....

Hem compartit moltes coses juntes, tenia 20 anys...

Em fas feliç només veiente feliç, amb lo poc q t'acomformes, l'hi és igual si soc així o aixà, sinò faig les coses be...ella sempre està allí esperant-me, amb ganes, m'ha perdonat deixar-la tres dies sola, quan vaig tornar estava allí contenta igual al veure'm...deixar-la un més quan vaig marxar, inclús va deixar de menjar de lo molt q m'enllorava... ( Jo tb). Es un animal, però es molt millor que una persona...

M'has fet enfadar moltes vegades.......PErò m'has fet riure MOLTÍSSIMES més....i l'altre dia em vas fer plorar...Q MÉS PUC DEMANAR-TE???